一年之中长沙（北半球）的昼夜长短变化规律： 1、春分日（3月21日前后）和秋分日（9月23日前后）两天，昼夜平分； 2、春分日（3月21日前后）至秋分日（9月23日前后）之间，昼长夜短；秋分日（9月23日前后）至春分日（3月21日前后）之间，昼短夜长； 3、夏至日（6月22日前后）昼长夜短且昼最长夜最短，冬至日（12月22日前后）昼短夜长且昼最短夜最长； 4、夏至日（6月22日前后）至冬至日（12月22日前后）昼渐短夜渐长；冬至日（12月22日前后）至夏至日（6月22日前后）昼渐长夜渐短。

B 主要考察学生对基础知识的掌握和理解。昼夜长短的变化是地球公转的意义之一，随着太阳直射点在南北回归线之间的往复运动，极圈到极点之间的纬度范围内就会出现极昼和极夜现象。即从3月21日到6月22日，极昼现象会从北极点扩大到北极圈，极夜现象则从南极点扩大到南极圈；而从9月23日到12月22日，极昼和极夜现象的变化则正好相反。故选 B 项。