说题，在解答！

还有 少吃盐. 盐中钠离子可以加快脉搏起跳,导致高压... 还有,多吃豆制品.因为豆制品中有 卵磷脂的成分.高血压有时候是血脂高了导致的,所以多吃富含卵磷脂的食物有利于降低血脂.