一.足够的money (以预算的130%——150%为佳) 二.装备： 1.包，一个背包(带防水罩)，一个腰包。背包用来放置备用衣物及其他物品。腰包放贵重物品和常用物品。腰包置于身前。 钱包两个(一个只放足够一天开销的钱，在人前随时取用；其他放在另一钱包里，一般不在人前取出) 2.有效证件：身份证，学生证(可打折) 3.徒步鞋(防水透气型),遮阳帽，t恤,速干衬衣，薄外套,速干裤或牛仔裤; 如果是秋冬出行则需要带保暖内衣,毛衣,冲锋衣(带抓绒或羽绒的),冲锋裤(带抓绒或羽绒的)，手套(带抓绒和防水层的)，围巾，抓绒帽 4.帐篷，睡袋，防滑垫，防潮垫，充气睡枕 6.小型炉具和厨具，军用铲，军用水壶(可分开当锅用的那种)，保暖水杯，汤勺 7.照相机(备用电池；清洁用品，如：软毛刷，球状吹球，镜纸等)，足够的胶卷，望远镜，防紫外线墨镜，头灯 三.日用品 1.挂式漱洗包，收缩式漱口杯，速干毛巾，洗发水(小锡袋试用装)，咖喱水，沐浴露，洗手液，肥皂，洗面奶，防晒霜，牙刷，牙膏(体积小的)，梳子，唇膏(防晒型的)，润肤露，卫生纸(独立小包的，卷纸/抽纸的)，消毒的湿纸巾 2. 换洗衣服，袜子，头巾(可做围脖)，拖鞋，凉鞋，针线包，指甲刀,驱蚊水(如:花露水等) 3. 备用塑料袋若干，垃圾袋，密结袋，橡皮筋 4.绳子(可捆包也可晾衣或救生用)，浴巾(可铺床用)，大塑料布(可当雨衣；累了可坐困了可躺)， 雨衣或雨伞 5.防风火机(飞机上不能带)，防水火柴，蜡烛，手电筒(备用电池)，多用刀，剪刀 四.文具 1.笔记本，电话本，笔(签字笔，圆珠笔，铅笔)，手机充电器，手机备用电池，电吹风(不仅为吹头发，还可在雨天/淌水后用来弄干衣物/鞋袜) 2.指南针，地图，哨子，荧光棒，激光棒(救生用)，信封，信纸，固体浆糊棒，白色的便签纸 3.封口胶(宽的那种)，双面胶，别针(大小不同规格的) 五.食品 足够的食品：巧克力，牛肉干，小袋装奶粉，方便面，袋装肉食，榨菜，盐，干果，水果(干果，如：葡萄干；水果，如：苹果)，水果糖或棉花糖，矿泉水，小型塑料盒(装散装的的食品既方便又卫生) 六.药品： 药箱/包，21金维它，感冒药，胃肠药，高原反映药(红景天口服液)，散利痛，外伤药(云南白药，创可贴，白花油，红花油)，晕车药，纱布，棉签，胶带，驱虫药(风油精，息斯敏)，藿香正气丸或黄连素，止血贴，氨水(被昆虫叮咬或蛰伤时，用冰或凉水冷敷后在伤口涂抹氨水；被蜜蜂蛰了，用镊子等将刺拨出后再涂抹氨水或牛奶) 其他: 1. 小礼物，带上小礼物容易受欢迎 2.去到当地，可先买一张20—30元的ip卡(如：201卡等)，打长途会很便宜。 3.驴友可根据自己实际情况和旅行季节/路线来准备装备，不一定把以上所有用品都带上。 徒步旅行中的注意事项 比起其他形式的旅游，徒步旅游受自然界的影响最大，消耗的体力也最多，特别需要注意几个问题： 1．最好是结伴而行，至少是三个人以上，途中可以互相帮助，互相照顾。但又最好不要人太多，否则互相干扰，行动不便。行李带得少而轻，但一定要带一些常用药。 2．出发前就应对所需要经过的地区各方面的情况、自己的身体状况(例如有下肢血管病、皮肤溃疡及扁平足症者不宜徒步旅行)以及当时的气候条件有所了解。 3．夏季徒步旅游时，要避开上午11时至下午3时这段最热的时间，而且要戴草帽，水壶灌满水，以免中暑。 4．要掌握步行速度，一般是两头稍慢，中间稍快，开始行走要慢行，几天后再加快速度。每天途中应大休息一次，一般在中午。休息地点应避免烈日直晒和低洼、潮湿处。 5．要保证足够的睡眠时间和营养的补充，不要长时间仅仅食用干粮，要尽量多吃新鲜的水果、蔬菜。 6．徒步时较为理想的是穿旅游鞋，因为此种鞋有一定弹性，还要轻便、透气、防滑，对大脑能起到适度的缓冲作用，还能减少因长距离行走而引起的脚胀，也可以穿半新半旧的胶鞋。 7．如果是进行长途徒步旅游，出发前最好进行几次适应性训练，逐渐加大运动量，以增强耐力。行走时，用脚板着地，用力要适中，保持身体平衡。 8．每天步行结束后要用温水洗脚，以解除疲劳。脚掌有水泡时，可用针(先用酒精棉球擦一下或在火上烧一下)穿孔引出水，再涂上红药水，防止感染。 9．徒步上山，身体要略向前倾；攀登陡峭山坡应走之字形路线；下山时，身体应稍后仰，放松下肢肌肉，以免腰腿酸痛。 10．徒步旅行应根据自己的身体条件确定每日的行程，一般每小时走4一5公里。每走一程，可选择树荫、凉亭等处休息15分钟，以恢复体力。 11．绕远路也有一番乐趣。不要经常走同样一条路，不妨绕远路、看看周围环境，因为气候、季节的不同，而有不一样的变化。有时不妨停下脚步好好观察，说不定有新发现。 12．徒步旅游个人服饰徒步旅游个人行装除了应携带上述基本物品外，

装备准备齐全了吗？充分而适当的装备会让你的活动更舒适，更安全，来看看野外露营都需要哪些必备装备。 露营是什么? 露营是指不依赖山屋、旅社等人工设备，而是用自己准备的道具，在山野中生活过夜。往昔露营活动，最常见於童子军运动及军队活动上的名词，而一般则是指野外，大自然中，以停宿为中心的自由活动方式称为露营，但它仍有许多的形式与方法，非千簏一律，甚者，大如军队的夜宿，小至只有一人的露营，都可以广泛的被认定为露营。 露营需要以下装备： 一、帐篷∶有了它，你将再也不怕风吹雨打，更不怕居无所了，只要选妥营地，就可以搭一所临时的家了。往昔的帐篷，几乎全是屋形的，早期的设计，甚至将帐篷与地铺分开，於是蛇、虫很容易爬进帐篷内，因此要去露营，还得携带一大包石灰，将其注於帐篷四周防蛇靠近，而且要挖营沟。现在的帐篷，早随科技的文明，而做了很大的改进，材质上已由原来沉重的帆布改进为轻而坚韧的尼龙布了，地铺则采用以防水处理的PE布，防水效果奇佳，整体来说，也改进为一体的设计，除了地铺与帐篷密缝外，门上还加了一道沙网的拉链，这使的蚊、虫、蛇，根本无孔可入；就因如此，现在露营根本不再需多带那沉重的石灰了。另外营柱也由原木改为小金属或玻璃纤维柱了，帐形也有了革命性的多样变化，除了原有的屋形外，还有四角形蒙包、六角形蒙古包，帐之大小则以人数定之，有一人帐、二人帐、四人帐、六人帐，最大的是八人帐，再大则需订作喽！ 二、睡袋∶当然也有人带着棉被去露营的，但带的轻巧及易收藏和保管的特性是不可忽视的，况且睡带的携带非常方便，体积又小；睡带的材料则以人造棉中空纤维及羽毛三大类为主，可依耐寒度来选择自己需要的睡带。 三、睡垫：有了帐篷和睡带之后，你若想睡的舒适些，睡垫是不可缺少的，而且睡垫还可以增 加绝缘效果，况且睡垫柔软，也可以改善一下身体与石或地接触的触感啊！如此才会有好梦。 四、炉具∶在古时候，也许你可以用柴烧饭，但现在时代已不同，人口过多，土地的超限使用，森林的滥砍、盗伐，这些因素，使我们不得再任意去伤害自然原野，况且，以木材就地生火，容易烧伤土地或草地，使它们很难复原；倘若任意的砍取木材营火或炊煮，下回别人再去时，景色将被破坏的面目全非；当很多人都如此做时，那营地边森林一定很快就消失了，大地也会被烧的一片一片的黑，因此带一台或二台炉具是对这片土地的爱，炉具的选择，可以选择操作简单的瓦斯炉，或者汽化炉，这些炉具都很轻巧，况且下雨时还可以在帐内炊煮呢？ 五、桶锅：现有一种专门为登山露营而设计的套锅，其大、中、小三锅子套在一起，懈还附有小碗、汤匙及小茶杯，也就是只需带一组套锅（外表吸有一个大锅的体积）就足以处理民生问题了，往常套锅也可依人数来选择适合自己的组合式套锅。 六、水袋、水：水是野外活动不可或缺的装备，因为在阳光下易失水份，随时都需补充；水袋则用取水，毕竟营地离水总有一段距离；况且碗锅的清洗，最好也不要直接在无污染的溪水边清洗，不然你可是污染水源的罪人哦！最好取水回营地清洗，清洗时，能不用清洁剂更好，何况，好的营地，必定是有清流 的溪边，而这溪水可能是你我居住的都市饮用水源地呢！ 七、营灯及手电筒 ：在野外露营，当夜色来临时，可是一片漆黑，倘若此时想取水，想上厕所，甚或在夜光下谈天说地，不也都需要一份光源，何况此时蛇、蚊量跃；而要捉虾的话，手电筒就更不可缺少了。 八、燃料：不论你带的是瓦斯或汽化炉，倘若忘了带燃料，不但英雄无用武之地，再看这些炉具，就会觉得好象一堆破烂铁一般。 九、粮食：上述装备都要带后，可别忘了这一项哦！不然可要求生喽！粮食的装备，则以容易处理为佳，况且，野外的炊煮设备绝对比不上家居般的方便，当然，若能采一，二道的野菜，其自然趣味会增加许多。 十、刀：在野外活动，刀是必须品，从简单的切菜到复杂的救人担架，都需要刀来工作，倘若没有了刀，可就只剩手刀了；然而，大刀若不带，至少也带一把多用途的瑞士军刀，不然要开罐头时，手刀是绝对不管用的。 十一、急救药品：如遇意外事件，至少自己可以先急救处理一下，不要让伤害加大，况且有时还可以救助别人，做一件善事呢！ 十二、附属装备：除了上述之十一项必备装备外，还可以携带一些附属，职此不但可增加活动的热闹与趣味之外，有些还可以帮助游戏的安全呢！如浮水衣、防蚊液、橡皮艇、冰桶、补虾网、游泳圈、滤水器、望远镜、烤肉架、鸟类图监、植物图监、星象图厖等。